Veränderung braucht Wissen
In unseren Intensiv-Seminaren erleben Ihre Mitarbeiter, wie sie mit kurzen, aber effektiven Übungen Körper und Geist gezielt entlasten können. Sie lernen die Arbeitsmittel sorgfältig und ergonomisch einzusetzen, um an ihrem Arbeitsplatz fit zu bleiben.
Die Seminare werden inhaltlich auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmt. Die Dauer wird nach Ihren Möglichkeiten ausgerichtet. Die Veranstaltung kann in Ihrem Hause oder einem Schulungs-Ort Ihrer Wahl stattfinden.
„Aktiv und vital im Job“
Grundlagen für Verbesserung und Gesunderhaltung:
Bewegung – Ernährung – Denken
Inhalt des Seminars:
- Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz –
wie geht das?
- Moderates Ausdauertraining im Alltag in Theorie und Praxis
- Möglichkeiten zur Erhöhung geistiger Beweglichkeit
- Überprüfung aktueller Verhaltensmuster
- Umsetzungsmöglichkeiten in den Alltag
Erfahren Sie praxisnahe und ganzheitliche Methoden für mehr Vitalität, Leistungsfähigkeit und Erfolg im Beruf. Machen sie Ihr „Unternehmen Gesundheit“ zu einem Wertschöpfungscenter.
>> Mehr Informationen und ein Anmeldeformular erhalten Sie bei >> www.qualifusion.de.
„Fit for Stress“
Hintergründe, Auswirkungen und Nutzen von Stress:
Zusammenhang zum Bewegungssystem mit praktischen Tipps
Inhalt des Seminars:
- Stressanalyse und Stressreaktionen
- Stressprävention und Stressbewältigung
- Mentale Techniken und körperliche Strategien
- Aktivpausen, Bewegungsangebote und Entspannungstechniken
Die Teilnehmer erhalten praktische Tipps und Umsetzungsmöglichkeiten für den beruflichen und privaten Alltag im Umgang mit Stress.
„Optimal Sitzen – Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz“
Verhaltens- und Verhältnisprävention am Arbeitsmittel:
Tisch – Stuhl – Raum mit dem Menschen im Mittelpunkt
Inhalt des Seminars:
- Anatomie und Physiologie des Bewegungsapparates
- Ergonomische Gestaltung des Bildschirmarbeitsplatzes
- Ausgleichsübungen für Körper und Geist
- Augenschule zur Belebung und Stärkung der Sehkraft
Muskel – Skeletterkrankungen bedingt durch langes Sitzen zählen zu den häufigsten Gründen für das Fehlen am Arbeitsplatz. Bereits kleine Veränderungen können für mehr Wohlbefinden und Gesundheit am Arbeitsplatz sorgen.
„Keine Last mit der Last“
Rückenbeschwerden durch langes Stehen, Transfer von hohen Lasten und Verdrehen des Oberkörpers sind häufige Beschwerden im Produktionsbereich
Inhalt des Seminars:
- Anatomie und Physiologie des Muskel- und
- Skelettapparates Leitmerkmalmethode
- Angewandte Ergonomie
- Ausgleichsübungen zur Gesundheitsförderung
Das manuelle Heben und Tragen von Lasten stellt eine hohe Gefährdung im Hinblick auf die Lendenwirbelsäule dar. Durch einfachste Maßnahmen und neue Arbeitstechniken können erhebliche gesundheitlich positive Effekte erzielt werden.